En sonunda sigarayı terkettim...

bende seneler önce içmezken senin gibi düşünüyordum ama malesef bırakması inanılmaz zordur.İçmeyen anlayamaz yani....

 

o iğnelere tahlikeli diyenler var hatta bazı doktorlar bırakmanın ilacı iğnesi olmaz diyorlarhttps://www.hyundaiclubtr.com/forum/https://www.hyundaiclubtr.com/smileys/smiley5.gif

 

Ben de bırakalı 21 ay oldu. Şimdi çok rahatım. Sigara uzatıldığından kullanmıyorum diyecek kadar da iradeliyim. Umarım içen herkes bu illetten kurtulur bir an önce. 2 senede yaklaşık 3000 TL cebimde kaldı. Bu parayla ne modifiyeler yapılır değil mi? Sağlıkta cabası...

 

Sonuna kadar katılıyorum, maddi yönden de rahatlar insan yani...Sigaraya verilen paralarla neler alınmaz ki?

 

Aynen hocam..Yıllarca sigaraya vereceğim paraya gider 2011 Elantra alırımhttps://www.hyundaiclubtr.com/forum/https://www.hyundaiclubtr.com/smileys/smiley36.gif

 

Çok Saçma

 

düşüncen normaldirhttps://www.hyundaiclubtr.com/forum/https://www.hyundaiclubtr.com/smileys/smiley36.gif

 

Şu bir gerçek ki bırakmak isteyen bırakır. Doğru yer ve doğru zamanı seçmek önemlidir. kendinize bir hedef koyun ve bırakmayı gerçekten isteyin. Gerisi gelir zaten.

 

müjdat abi doğru kararhttps://www.hyundaiclubtr.com/smileys/smiley2.gif

 

Son 10 senedir her gece bırakıyorum (Kölesi olmuşuz meretin)

 

bırakma merkezlerine gidin arkadaşlar bırakamayan arkadaşlar bir iğne yapıyorlar canınız hiç çekmiyor istesenizde içemiyorsunuz tabi gönülden bırakmak istiyorsanız..

 

İğne şu bu hiç bir şey yaptırmayın. Sigarayı atın ve şekersiz sakız çiğneyin. Çeneniz patlayana kadar hemde. Size baya faydası olacaktır ama dikkatli olun sakızda alışkanlık yapabilir sigara gibi. 1 ay dayanın olsun bitsin ya...

 

Bu sigara sorunu ile eski şirketimde bir eğitim almıştık. Sigara içenlerde vücut beyin algı merkezine bir reseptöroluşturuyormuş. Aynı açlık,susuzluk duyguları gibi yani. Sigarasızlıktan elin ayağın titremesi bundanmış. Sigara bırakıldığında bu reseptörlerin yok edilmesi 6. ayda oluyormuş.Sigarayı bırakanların %80 lik bir kısmı bu 6.ayda sigaraya tekrar başlıyormuş.6.aya dikkat, aklınızda olsun

 

Müjdat abi nasıl gidiyor sigarasızlık???

 

Sigarasızlık iyiden iyiye zorlamaya başladı...Bazen okadar zorluyor ki ne yapacağımı şaşırıyorum...Ama asla bir daha ağzıma koymamayı düşünüyorum...Tiryaki arkadaşlarımında bir an önce bu meredi terketmelerini canı gönülden diliyorum...
Düzenleyen : mujdat77

 

direnmeye devam,yoksa özgüveninizi yitirirsiniz,bir sigarayla başa çıkamadım der kendinize kızarsınız.alışkanlıkları bırakmak kolay değil,mücadele ister.Allah yardım etsin.

 

Müjdat kardeşime sabır diliyorum.
Bu arada geçenlerde okuduğum bi hikaye var müsadenizle onu aktarmak istiyorum,çok gülmüştüm umarım sizde beğenirsiniz.(tarihi eski bilenler vardır muhakkak).
(Müjdat kardeşim sen örnek alma bu hikayeyi.)
Alıntıdır.
<div ="smallfont post-title">
Bir Sigara Bırakma Hikayesi!... Tamamen Geyiktir!...





Sigarayı bırakma niyetinde olanlara, bırakmaya çalışanlara ve tüm sigara içenlere ithafen!... ;D



BİRİNCİ DAKİKA

Sevgili günlük,

Bu sabah Hürriyet'in Kelebek ekinde sigarayı bırakmanın vücuda yaptığı
olumlu etkileri anlatan bir haber okudum. Bu tarz haberlerden oldum
olası tiksinmeme rağmen nedense coşup sigarayı bırakmaya karar verdim.
Kararım kesin, sigarayı bırakıyorum. Bu kararımın vücuduma

etkilerini gösteren tabloyu başucuma astım. İçimin zehirden
temizlenmesini tabloya bakarak daha rahat hissedeceğim. Şimdi masanın
üzerindeki dolu sigara paketini buruşturup çöpe sallıyor ve sağlıklı
gürbüz bir kişi olma yolundaki ilk adımımı atıyorum.



SEKİZİNCİ SAAT

Sevgili günlük,

Tabloya göre sigarayı bıraktıktan sekiz saat sonra tansiyon ve nabız
normale dönüyormuş. İnanır mısın, bunu hissediyorum sanırım. Tamam,
tansiyon ve nabzımın bundan sekiz saat önceki halinde de anormallik
hissetmemiştim,ama normale dönmesi iyi bir şey herhalde.

Coşkumu paylaşmak için Teoman'ı aradım, sigarayı bırakmama "geçici Ubeyd
Korbey sendromu" adını taktı. "Oğlum" dedim, "bak tam sekiz saattir
sigara içmiyorum, tansiyonum ve nabzım cillop gibi oldu". Bunu
söyleyince kendi nabzının ve tansiyonunun da harika olduğunu söyledi,
meğer sekiz saattir uyuyormuş. Yavşak işte, ben ne diyorum o ne diyor.
Yalnız laf aramızda, kafama takıldı gerçekten, demek ki günde sekiz saat
uyuyan bir sigara tiryakisinin tansiyonu ve nabzı da günde bir kere
normalleşiyor. E peki, tansiyon ve nabız günde üç kez normale
dönemeyeceğine göre benim kazancım ne bu işten? Demek ki, savaşı erken
bırakmayacaksın. Yoksa Teoman itinden ne

farkım kalır? Onun tansiyonu da normal, benimki de.... Neyse, bakıcaz....



ONUNCU SAAT

Sevgili günlük,

Sigarayı bırakırken başlangıcın çok zor geçtiğini duymuştum. Hiç de
değilmiş. Az önce yemek yedim, iştahım açılmış, yemeklerin tadını daha

iyi aldım. Yıllardır ilk kez yemeğin üzerine sigara içmeyeceğim.



ON BİRİNCİ SAAT

Acaba azaltarak mı bıraksam? Sadece yemeklerden sonra içsem mesela? Yok
yok, dayanmam lazım. Kuruyemişçiye gidip kabak çekirdeği alayım,
oyalanırım.



ON ÜÇÜNCÜ SAAT

İki saattir aralıksız kabak çekirdeği yiyorum. Ve bir de yıldıran dejavu:

"abi bu çekirdeğe elini sürünce bırakamıyorsun."



ON DÖRDÜNCÜ SAAT

Kabak çekirdeğini bırakınca yemekten sonrakine benzer bir sigara içme
isteği uyandı. Çöpe attığım sigara paketini ararken telefon çaldı,
Teomanmış. "Sağlığında yeni düzelmeler var mı?" diye sorup kahkaha
attı.Vay ayı vaaay, sigarayla mücadelemde başarısız olmamı bekliyor
demek ki. Bu beni sinirlendirmekten çok kamçıladı. Ulan Teoman,
görüşürüz bakalım. İlk işim sigara paketinin olduğu çöp torbasını evden

atmak.



ON YEDİNCİ SAAT

Sevgili günlük,

Kendimden utanıyorum. Az önce kapıdaki çöp torbasını geri almaya karar
verdim, kapıcı götürmüş. Kararsızım, sigarayı bırakanların sinirli
olmaya başladığı ve kilo aldığı söyleniyor. Şişman ve sinirli biri olup
Hüseyin'e benzemeyeyim sakın?



YİRMİ DÖRDÜNCÜ SAAT

Sevgili günlük,

Biliyor musun, sigarayı bıraktıktan 24 saat sonra kalp krizi riski yüzde
25 azalıyormuş. Fena değil ha, ne dersin? Teoman'ı aradım az önce, sana
en fazla 15 gün veriyorum dedi. Kalp krizi riskinin azalmasından
sözettim, güldü. Gül bakalım Teoman efendi, gül... Gidip kabak çekirdeği

alayım.



İKİNCİ GÜN

Sevgili günlük,

Dün çok kötü geçti. Kuruyemişçiye gidip bir kilo kabak çekirdeği aldım.
Gazeteleri

 

Çok teşekkür ederim bilal bey...

 

Babam gurbete çıktığından beri içerdi o zehiri devam etti taki dedemi hastaneye yatırana kadar, orada akciğer kanserinden tedavi gören bir gencin " anne bir daha yemin ederim içmeyeceğim o zehri" haykırışını duyunca eve gelince sigarayı çöpe attı bir daha içmedi. Bağımlılık falan değil, tamamen psikolojik, bedavaya edindiğimiz organlarımızı, bizleri seven insanları düşünmeden, lanet şeyin zararlı olduğunu bile bile para verip çürütmeye ne gerek var ?


Umarım bir daha başlamamak üzere bırakmış olursunuz. Babam bırakalı 8 seneden fazla oldu oğlum inan çok rahatım diyor.


Düzenleyen : Murat1

 

MAYIS TA BIRAKTIM KALDIRDIM ATTIM ÇAKMAĞIDA PAKETİDE YETER DEDİM SENİN HAMALLIĞINI YAPTIĞIM ...PİŞMANIM ....BU KADAR KOLAY OLACAGINI SANMIYORDUM ....unuttugum kokular sardı dort yanımı meyvesınden sebzesınden tıkanmadan nefes almayı unutmusum bıtmeyen hırıltılardan kurtuldum sankı yenı bır hayat ........herseyden once kımse ıcın degıl kendınız ıcın lutfen bırakınnnnnn